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加盟美容连锁推荐:减肥高招!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-09     浏览:

  生活的富裕,人们的餐桌也越来越丰盛了,进而带来了肥胖的问题。面对肥胖,不只是爱美女士的问题,男士也应该注意肥胖问题。肥胖带来的不仅仅是体型的臃肿,外形的落差,它还给身体带来了很多危害,给身体健康埋下了隐患,所以解决肥胖问题刻不容缓。下面加盟美容连锁品牌璐德诚华美容院加盟推荐减肥高招!
  一、加盟美容连锁推荐减肥高招之不要让心情左右你的食欲。
  男人吃东西,是随着大脑和自己的味觉,所以男人是肚子饿了才会想吃东西。
  他们把食物当成维持生命的燃料,有需要再补充能量,比较不会吃进过多的热量。
  女人的饮食习惯,很容易受到心情影响,有些女人在狂欢的时候,甚至会吃得比男人多。这对减肥中的人来说,是大忌!
  女人常把吃东西当作抒发情绪或打发时间的管道,就很容易受心情的影响而暴饮暴食,让自己越吃越多越胖,心情却越变越差,成为恶性循环。
  二、加盟美容连锁推荐减肥高招之做强度足够的运动。
  男人喜欢做强度足够的运动,例如在跑步机上跑得气喘吁吁、满身大汗,不过男人很享受这种运动带来的畅快感,相信这样可以强健肌肉,燃烧脂肪。
  做强度足够的运动,可以让心跳加速,促进血液循环,还可以消耗大量的脂肪。
  女人喜欢做比较长时间而舒缓的运动,运动时间比较长,但是流汗量比较少。
  平缓的运动其实也有益健康,不过消耗的热量和对新陈代谢的刺激,较比不上强度足够的运动!
  三、加盟美容连锁推荐减肥高招之订定可以达到的目标,并努力完成。
  男人会因为看到某位名人的曼妙身材以后,而去健身房运动。他们先替自己订下1个可以达成的目标,然后就努力去做。例如想减肥,男人可能会鼓励自己每周多做10个扶地挺身。
  先订定1个可以达到的目标,做到以后再进行下1个计画。这样做可以让自己很容易享受到成功的喜悦,而且达成的目标越多,就会越开心,也增加达成下个计画的力量。
  专家们发现,女人在决定减肥以前,容易先订下1个很高远的目标,刚开始会尝试很多种不同的减肥方式,让自己尽快达到那个理想。不过却因为目标不容易完成,时间一长,就容易松懈,之后反而没有动力再去完成。
  因为订下的目标常常超出自己的能力,没有达成放弃以后,反而容易让自己陷入悲观的情绪里,距离理想体重只会越来越远。
  要想减肥不是一朝一夕就能办成的,要有坚定的意志,坚持下去,才能收到好的效果!加盟美容连锁推荐的减肥高招,您可以在您的减肥计划里尝试一下,给自己确立目标,并努力坚持下去,摆脱肥胖,给自己一个健康的身体!