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spa美容会所加盟提醒熬夜加班吃水果多喝果汁!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-11     浏览:

  工作上的巨大压力,让男士们不得不面临加班熬夜的命运。加班熬夜,男士们是为了家庭,为了事业,为了孩子,为了将来,可谓是任重而道远啊!但不管您的责任有多么重大,经常的加班熬夜一定会给您的身体造成不小的伤害!下面spa美容院加盟为您提供加班熬夜饮食!
  一、spa美容会所加盟提供熬夜饮食之橙子。
  橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。对于熬夜 的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。
  二、spa美容会所加盟提供熬夜饮食之香蕉。
  香蕉属于高钾食物,其镁的含量也很丰富。现代医学证实,钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。此外,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
  三、spa美容会所加盟提供熬夜饮食之苹果。
  俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。
  四、柠檬。
  可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。
  五、spa美容会所加盟提供熬夜饮食之两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。
  六、spa美容会所加盟提供熬夜饮食之适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
  “日出而作,日落而息”是人们坚持了无数年的生活规律,熬夜是严重的破坏了这一规律,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的,常熬夜难免会损害身体健康。作为家庭事业支柱的男士应该避免熬夜,可吃些spa美容会所加盟品牌璐德诚华推荐的水果和果汁,把熬夜危害降到最低,让您保持健康好身体!