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spa美容加盟推荐健康排毒!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-11     浏览:

  夏天来临,炎热的气温和时而潮湿的空气,很容易让您亲手热毒、火毒的侵扰,而再加上来自于食物中的毒素,人体的排毒系统处在一个不怎么乐观的地步,采取一些排毒措施十分必要。下面spa美容院加盟品牌璐德诚华为您介绍排毒小妙招!
  一、spa美容加盟推荐排毒消妙招之早餐要排毒。
  选择新鲜的水果,切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥,让自己的早餐既能营养丰富,保持能量充沛,燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。
  二、spa美容加盟推荐排毒消妙招之多吃蔬果。
  新鲜的蔬果能够让你排毒,深色的绿叶蔬果,芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁,是完美的排毒食物,如果你没有榨汁机的话,不妨将全麦饼将这些蔬果卷成蔬菜卷当午餐。
  三、spa美容加盟推荐排毒消妙招之来一杯茶吧。
  平时上班的时候,不妨给自己来一杯绿茶吧,绿茶中加入柠檬片,能够帮助改善酸性体质,排出体内毒素。
  四、spa美容加盟推荐排毒消妙招之降低糖、盐分以及脂肪摄入量。
  咸、辣、过甜,一贯都是节日食物的主题。过量的脂肪、盐分、糖分以及淀粉,是容易让你摄入热量过多的关键。因此坚持新鲜的蔬菜和水果作为食物的主要组成部分,能够降低你对这类高热量食物的渴望。
  五、spa美容加盟推荐排毒消妙招之给热水加点料
  吃完食物很容易胃火上升,但是切忌要喝冰水,给平时喝的热水里加一些柠檬片、薄荷片或者姜丝,能够加快新陈代谢的速度,加快肠胃蠕动,改善胃火上升的症状。
  健康要从排毒开始,炎热的夏天一定要做好排毒的工作,spa美容加盟品牌璐德诚华提醒:排除身体的毒素,让自己拥有健康好身体,您才能享受生活,轻松快乐过夏天!