当前位置:璐德诚华 > 美容养生 > 高档美容店加盟提醒:想要健康,远离恶习!

高档美容店加盟提醒:想要健康,远离恶习!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-13     浏览:

  男士不管是在家庭还是事业上都扮演着十分重要的角色,拥有健康的身体对于男士至关重要,而生活恶习是严重危害男士健康的所在。所以高档美容院加盟店提醒男士们,想要拥有健康身体,就要远离恶习。
  一、高档美容店加盟提醒远离恶习之吸烟喝酒。
  男人忙于应酬,吸烟和喝酒的机会多,但为了事业,却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。
  专家建议:饮酒要健康。话道:“早酒伤胃,宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒,啤酒和红酒营养比较高,而且乙醇浓度一般,有不同程度的利尿作用,可以少量饮用,尽65公斤重的人如果喝65度的白酒,每天喝1.5两~2两是安全范围。另外,如果你能和牛奶或甜饮料一起喝,酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收,因此,千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。
  二、高档美容店加盟提醒远离恶习之不锻炼。
  专家们对932位男性进行的男性健康调查,发现,仅有96人每周固定时间参加锻炼,近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,容易生病。
  专家建议:走路是男人最好的运动,每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动,比如俯卧撑,原地踏步走,目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然,锻炼也要因人而异,小孩子可以多在户外跑动,而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说,饭后百步走,活到九十九,经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动,可以分解血糖,并镇定交感神经。
  三、高档美容店加盟提醒远离恶习之少交流。
  调查显示,超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
  专家建议:要学会放松心情,自然就会微笑。在很多场合,微笑成为社交成功的重要手段。让微笑好看的前提是,必须拥有健康的牙齿,清新的口气和放松的表情。心境决定行动。因此,做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候,作为男人要豁达一些,不要为琐碎小事斤斤计较,不妨学学阿Q自我解嘲。不要让“你是男人,你应该坚持下去!”这句话影响男人的心理健康。
  拥有健康的身体,对于每个人来说都是必要的。男士作为家庭事业的顶梁柱,拥有健康的身体更加重要。高档美容店加盟品牌璐德诚华提醒:想要拥有健康身体,远离恶习,养成健康良好的生活习惯至关重要。