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spa美容院加盟教男士按摩缓解疲劳!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-16     浏览:

  都市上班族的男士们每天面对着电脑要坐好几个小时,辐射和久坐让男士的身体处于了十分疲劳的地步,缓解疲劳,获得健康是男士的急需去做的事,按摩是很不错的缓解疲劳的方法,很多人都认为按摩难学,那么下面spa美容院加盟品牌璐德诚华教男士简单的按摩就能缓解疲劳。
  最易操作:小腹和脚底揉小腹,有助健脾胃。
  肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴,轻轻揉按,对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。
  捏脚底,促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”,此处穴位较多,有成千上万个末梢神经,与人体各个脏器的健康密切相关,其重要程度不言而喻。隔两三天用热水泡泡脚,每次半小时,是非常简便易行的一种保健方法,可以起到温经通络、促进血液循环的作用。
  功效最全:双耳和脊椎搓双耳,全身都受益。中医讲“肾开窍于耳”,做好耳部保健,对强肾效果更好。按摩耳朵应用力轻柔,通常以揪、揉、拉为主,时间以5分钟为好,不要超过 10分钟。向上揪揪耳朵,可以调节和促进人体各系统生理功能,有益于增强体质;轻揉双耳并摩擦,可疏通经络,对全身脏器均有保健作用。
  推脊椎,增强免疫力。脊椎及其两侧,是人体两条最大的经脉之一,督脉的行经之地,且有肝腧、肾腧等重要经络通过,属阳经汇集之处。平时可由家人帮助,从上到下,或从下到上,来回推拿脊柱及两侧,可边捏边向前推进,或拍打前进,每次5分钟即有疏通经脉之效。
  简单的按摩就能帮男士解决疲劳问题,学会这些虽简单但极其有效,帮您改善血液循环,缓解疲劳,是您不可不学的养生好方法!spa美容院加盟推荐的男士按摩,学习一下,益处多多!