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spa养生馆加盟推荐:水果食疗!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-18     浏览:

  炎热的夏季来临,天气干燥,平时多吃些水果,既能享受美味,又能补充水分,一举两得,何乐而不为呢?虽然很多人都知道水果中富含着很多的大量的矿物质和微量元素,经常吃对身体有很大的好处,但是一定有不少人都不知道其实很多水果都具有着食疗效果,常吃可以预防疾病。下面spa养生馆加盟品牌璐德诚华为您详细介绍水果食疗:
  一、spa养生馆加盟推荐水果食疗之苹果--降胆固醇预防胆结石。
  苹果被称为“维生素之王”,苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等,还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,并和胆固醇结合,帮助人体排出体外,达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出,可以稀释胆汁,有预防胆结石的效果。
  二、spa养生馆加盟推荐水果食疗之菠萝--分解蛋白质消血块。
  酸甜可口的菠萝是夏日里十分受欢迎的水果之一,每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。
  三、spa养生馆加盟推荐水果食疗之香蕉--抗忧郁助睡眠。
  香蕉为人类最古老的水果之一,其营养价值相当高,是天然钾的来源,同时还含可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠,它维持正常血压和心脏功能,还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁,也是必须氨基酸---色氨酸的来源。其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用,是人体制造血清素的主要原料,具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。
  四、spa养生馆加盟推荐水果食疗之柑橘--柠檬烯有抗癌作用。
  柑橘果实能润肺理气,新鲜橘汁含多种肌酸、维生素,对人体新陈代谢有帮助,具有美白效果,还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白色丝络,含维生素P,能防治高血压,具化痰功效。有一种著名的精油,叫柠檬烯精油,这些精油是大多数橙橘类最主要的部分,目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用。
  五、spa养生馆加盟推荐水果食疗之西瓜--清热解暑又利尿。
  我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
  西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
  spa养生馆加盟品牌为您推荐的这些水果,在日常生活中较易买到,且都具备着不错的食疗效果。在平时,尤其是炎热的夏季里,多吃些水果,补充身体所需的维生素及微量元素,健康好身体,在水果的美味中,过一个健康快乐的夏天!