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高档美容院加盟提醒:水果要在上午吃!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-31     浏览:

  对于水果的吃法和时间,相信很多的人都没有什么概念,今天高档美容院加盟品牌璐德诚华告诉大家,吃水果的时间是很有讲究的,俗话说“早上金苹果,下午银苹果,晚上烂苹果”,可见吃水果最好的时间是在早上,这有什么根据呢!小编为您详细讲解:
  新鲜的水果(芒果等)含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病、养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。
  但是,吃水果(山竹等)也有健康学问,吃的时间正确,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。
  日本有句谚语:上午吃水果,赛如吃金果。同样是吃水果,选择上午吃水果,对人体最具功效。
  由于人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,以应付上午工作或学习活动所需……
  若上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,而凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
  以上的这些内容,详细的说明了水果要在上午吃的道理,高档美容院加盟提醒大家,吃水果要讲究时间,正确的吃水果才能充分利用水果的营养物质,让身体更加健康!