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男性养生馆加盟推荐:有益智力的运动!

来源:璐德诚华    日期:2013-06-05     浏览:

  对于上班族来说,每天坐在电脑前,从事着繁重的工作,消耗着巨大的脑力,上班族补脑成了一种必须。对于补脑,很多人的想法就是吃一些核桃等补脑的食物,使其补脑不仅仅可以依靠食物,一些运动也有着有益智力,补脑的作用。下面男性养生馆加盟品牌璐德诚华小编为大家推荐一些有益智力的运动:
  一、男性养生馆加盟推荐有益智力运动之乒乓球。
  科学研究表明:乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考,促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健脑功能。
  附加值:“最优防近视运动”。
  打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停地远近、上下、左右调节和运动,不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张,促进了眼球组织的血液供应和代谢,能有效地改善睫状肌的功能。
  二、男性养生馆加盟推荐有益智力运动之健走。
  健走作为一项有效的心肺练习,比较普通的行走,心率至少提高13%,大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖,直立行走的我们也可以充分利用双手,做到手脚并用四肢协调,促进脑细胞新生。
  普通步行也可以!每周3次普通步行,每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。
  三、男性养生馆加盟推荐有益智力运动之游泳。
  左脑主导理智,右脑是直觉和灵感的发源地。左右脑灵活使用才能更好的有助于智力的提升。
  右脑好奇心旺盛并且极富创造力;左脑则是遵从自己一贯的原则。左脑的记忆回路是低速记忆,而右脑是高速记忆,它有“过目不忘”的本事。
  游泳能促进脑细胞的发育。水对外周血管的按摩和刺激能够提高我们神经系统对外界的反应能力,促进右脑的开发和使用。
  四、男性养生馆加盟推荐有益智力运动之定向越野。
  定向越野是指参加者借助地形图和指北针,按规定的顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点,并以最短的时间完成全赛程的运动。
  定向越野要求参加者有良好的判断力和学习能力。可以说是走出校门后,对数学、天文、地理、生物、物理等知识的再学习和再实践。
  如果想要促进脑细胞新生、开发智慧,选择有益智力的活动,配合一些有助于补脑的食物,帮助您强健大脑,更好的胜任您的工作!