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男子spa会所加盟提醒:上班族预防颈椎病!

来源:璐德诚华    日期:2013-06-06     浏览:

  上班族们每天面对着电脑,一动不动地要坐上好几个钟头,尤其是男士们,为了改善生活条件,发展事业,自己加班加点,每天坐在电脑前的时间要多得多,这样一动不动的,对身体尤其是颈椎会造成很大的伤害,男子spa会所加盟品牌璐德诚华提醒上班族,预防颈椎病很重要,可以从按摩治疗开始。
  一、男子spa会所加盟提醒预防颈椎病之按摩百会。
  用中指或食指按于头顶正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。
  二、男子spa会所加盟提醒预防颈椎病之拿捏颈肌。
  将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效:解痉止痛,调和气血。
  三、男子spa会所加盟提醒预防颈椎病之按压肩井。
  以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10~20次,两侧交替进行。功效:通经活络,散寒定痛。
  四、男子spa会所加盟提醒预防颈椎病之对按头部。
  双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。
  五、男子spa会所加盟提醒预防颈椎病之斜摩大椎
  用左(右)手四指并拢放于上背部,用力反复斜摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20~30次,至局部发热为佳,两侧交替进行。功效:疏风散寒,活血通络。
  电脑可谓是一项伟大的发明,但是长期操作电脑,缺乏运动锻炼,会对颈椎不小的伤害。在日常的工作生活中,要纠正错误的工作生活习惯,并配合上面男子spa会所加盟推荐的按摩方法,保护颈椎,远离颈椎病,健康快乐的工作。