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美容院推荐:夏季祛湿食疗

来源:璐德诚华    日期:2013-06-19     浏览:

  夏季很多人都感觉精神不振,感觉身上湿腻的,这是湿气在作怪。体内存在湿气不仅会让您感觉疲惫无力,严重甚至导致多种疾 病,因此夏季祛湿很重要。下面美容院为大家推荐几款食疗方子,帮助您清暑利湿,过好夏天。
  一、美容院推荐夏季祛湿食疗之三色豆汤:
  白扁豆、红小豆、绿豆各30克,煮粥食用,每日一次。白扁豆性微温味甘,有健脾化湿,和中消暑的功效。绿豆甘寒,能清热解 暑,利尿消肿,滋肤止渴,是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆,善解毒利水,清热去湿,健脾止泻。此汤甘甜可口,可清热除湿 。常食有助于解除疲劳。

  二、美容院推荐夏季祛湿食疗之竹叶茶:
  竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿;白茅 根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效;荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易 出血的人。
  三、美容院推荐夏季祛湿食疗之冬瓜海带汤:
  冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可加鲫鱼一条,一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉,能 清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功 效显著,多数人都可以食用。
  在夏季,做好防湿措施也很重要。养成良好的生活习惯,保持合理、充足的睡眠,配合美容院推荐的祛湿食疗,让您夏季摆脱湿 邪的入侵,健康快乐的过好夏天