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男子spa会所加盟提醒:不能空腹食用的食物!

来源:璐德诚华    日期:2013-06-21     浏览:

  民以食为天,人类离不开食物,食物能为人们带来足够的水分和营养,让人们更加健康强壮,但是吃什么食物,什么时候吃都是 有讲究的。有一些食物是不适合在空腹的情况下面食用的,下面男子spa会所加盟小编就为大家介绍不能空腹食用的食物。
  一、男子spa会所加盟提醒空腹不可食用冷饮、过辣的食物。
  原因:对胃黏膜有刺激,容易导致胃炎许多人喜欢在运动后或空腹时,大量饮用各种冷冻饮料。其实,人体消化道需要保持温暖 的环境,这对微循环、氧气、营养及废物的运送非常重要。空腹吃冷饮,对胃黏膜有刺激,会因黏膜受冷使血管收缩,长期这样使胃 黏膜缺血而导致胃炎。
  专家提醒,冷饮最好在两餐的中间吃,空腹时、饱餐后和大汗淋漓时,都不宜立刻食用冷饮。
  二、男子spa会所加盟提醒空腹不可饮茶。
  以绿茶为例,绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,绿茶中 的成分,对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果,是其他茶叶无法比拟的。但是,也正是这些天然成分,假如在空腹状 态下饮用, 易对人体产生不利影响。
  空腹时,茶里的一些物质易被过量吸收,比如咖啡碱和氟。咖啡碱使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状,医 学上称之为“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象,可以吃一块糖或喝上一杯糖水,上述症状即可缓解并消失。氟假如在体内蓄积过多, 则可能引发肠道疾病,影响肾功能。
  三、男子spa会所加盟提醒空腹不可柿子、山楂。
  原因:诱发胃石症这些食物不可空腹食用是因为其中含有鞣酸。
  鞣酸又称单宁酸,对胃黏膜有刺激性,可引起恶心、呕吐。
  大量食用柿子等富含鞣酸的水果,易诱发胃石症。胃石症是一种较为常见的胃部突发疾病,其症状表现为上腹部不适、饱胀、隐 痛、食欲不振、恶心、呕吐等。常见的并发症有胃黏膜糜烂、溃疡出血,严重的可致胃穿孔及腹膜炎,胃石进入肠道还可能引发肠梗 阻。
  男子spa会所加盟提醒大家,空腹食用以上的这些食物对身体有一定的危害,营养学家们建议,最好采取这样的进餐顺序:先喝小半碗汤或 小半杯新鲜果汁,然后吃一些蔬菜,最后再吃成分较为复杂的肉、鸡蛋、奶酪等。养成合理的饮食习惯,才能更加健康的生活。
 
 
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