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饭后吃水果的坏处

来源:璐德诚华    日期:2013-06-26     浏览:


 
  男士美容加盟机构小编温馨提示,各位在平时生活中是不是有些不好的小习惯呢?别看这些小习惯不起眼,但是不加以注意的话对身体还是有害的,所以现在由小编来帮大家整理几种来分析一下。

  现象:现在很多男性朋友习惯于饭后吃些水果,其实这样是不好的,虽然能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,其实这种生活习惯是不正确的。

  结果:经常吃水量,时间一长,有时就会引腹泻、腹胀或便秘等症状。


  原因:当食物进入我们的体内后,消化的过程需要一到两个小时,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,会使水果完全不能被消化。

  解决方案:最好在两餐之间吃水果。

  饭后吃水果对常人的肠道来说感觉不大,只是加了一点负担,需要注意的是,水果除含有维生素等营养成分外,还含有较多的膳食纤维 ,膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响,如对微量元素。因此,吃水果最好是在两餐之间吃,高血糖高血压者最好不要饭后吃水果。

  男士美容加盟专家提示,这些习惯都是从日常生活中积累而成,一时难以改变也在情理之中,但是看了以上几点我相信大家对其害处都有所了解,所以还是希望大家慢慢的改正为好。