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男人吃五谷有什么养生效果

来源:璐德诚华    日期:2013-06-27     浏览:


  男人吃五谷有什么养生效果

  spa养生会所加盟机构提示您,大家知道,我们吃的具有一定的养生效果,但在日常的生活里,如何吃一些五谷才是最为有效果的呢,其实饮食养生之道也是讲究方法的,并不是想吃就吃,那样不科学,大家为了自己的健康也要考虑,璐德诚华男士美容加盟集团为了让饮食达到最好的养生效果推荐大家不妨来看看以下几点。

  第一、吃大豆可以有养肾的功效。大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法:用水浸泡后做成豆浆来来喝,或者把黑豆煮成粥也可以,每天的早晨和晚上各一次。

  第二、大米有帮助人体润肺的效果。大米涵盖稻米、紫米等都可以,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。做法:把水调小熬制大米粥,让米汤熬的浓稠时,只喝米汤不吃米粒,什么时候喝都可以。

  第三、小米对人的脾有一定的保养功效。小米是五谷之首,spa养生会所加盟机构提示您,常食能补脾益胃。璐德诚华男士美容馆加盟集团建议,小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上面的米油,空腹喝下,记得在早晚服下,对脾胃也是有着很好的保养效果。

  第四、小麦有着养心的神奇功效,小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。spa养生会所加盟机构提示您,对自汗盗汗、更年期综合征、以及烦躁情绪有食疗作用。做法:取有皮的小麦熬成粥,去中药店也可以买到,在每天的早中晚服用即可。

  spa养生会所加盟机构提示您,在日常生活中,我们多吃一些五谷对身体健康的好处还是很多的,这些食物不仅可以养生,还可以让身体变得更加健康起来,所以希望我们以后注意一下饮食,还是多吃一些五谷类的食品吧。