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腹部按摩养生诀窍

来源:璐德诚华    日期:2013-07-02     浏览:


  腹部按摩养生诀窍

  男子美容店加盟专家认为,人的腹部为人体之根本,而脾胃为后天之施工,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;胃里可以承纳水谷其精微,这样才能让人体的正常机能 得以顺利运行。做为人体气机升降的枢纽就是脾胃。只有让清气上升浊气下降,才能让气变得正常,这样才能让自己得以益寿延年。

  揉腹部时可以通上下,又分为阴阳,可以去除旧的废弃物,让新陈代谢加快,这样才能让五脏得以安康。驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血 流量 ,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,可以促福建大小肠的蠕动,可以起到加快废弃物排排泄的作用。从而 有效的治疗便秘,这些对老年人一定要注意。



  经常有科学方法的按揉腹部,可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”,可以防止胃酸分泌过多,并能让消化性溃疡的发生得以预防。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉 能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通无阻,促进脂肪的吸收和运走 ,防止人体大腹便便,收到满意的减肥效果。男子美容店加盟专家提示,经常按揉腹部, 还有利于人体保持精神愉悦。晚上睡觉前按揉腹部,对于入睡很有帮助,可以治疗失眠。按揉腹部能平熄肝火,让人心平气和,从而加快血脉流通,尤其对对于患有动脉硬化、 高血压、脑血 管疾病的患者有着很好的疗效。男士spa养生的功效有哪些

  腹部按揉的具体操作方法:

  平时选择在夜间睡觉时和起床的时候进行,这时正是排空小便,可以洗净双手,面向上仰卧,双腿微曲,全身一起放松一下,然后用左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放 在左手上。 先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力一定要适中,经神高度集中,呼吸保持自然,一直坚持下去,肯定可以达到强身健体的功效。

  男子美容店加盟专家提示,腹部的皮肤如果有化脓性感染,或腹部有急性炎症的时候,最好不要按揉,因为这样会炎症扩散;腹部如果患有癌症,也最好不要按揉,以防癌症扩散或出血 。在我们揉腹时,出现腹内温热感、饥饿感,或产生肠鸣音、排气等,这也是正常的反应,不必过份担心害怕。