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夏季降火吃什么?

来源:璐德诚华    日期:2013-07-04     浏览:

  夏季来临,高温不断,酷暑难耐,不少人都出现了眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火 ”症状。夏季上火是很多人都面临的烦恼,其实一些食物就能对上火提到调节的作用,那么夏季降火吃什么呢?
  一、喝梨水去肝火。
  夏季梨子甘甜多汁,是很不错的水果,而且还具有降火的功效。
  表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
  食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

 
 
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  二、喝莲子汤去心火。
  表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
  食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
  三、喝绿豆粥去胃火。
  表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干 硬。
  食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
  以上小编为大家介绍的这些,都是生活中常见的食物,如果您有上火的症状,不妨自己做些试试,用食物帮助您调节身体,让 您在享受美味的同时,解决上火问题,健康过好夏天。