当前位置:璐德诚华 > 美容养生 > 男人提高免疫力有哪些养生方法

男人提高免疫力有哪些养生方法

来源:璐德诚华    日期:2013-07-05     浏览:


  男人提高免疫力有哪些养生方法

  男士美容院加盟专家提示:男人提高免疫力有哪些养生方法。据有关专家统计,人的免疫系统的能力主要是从上辈人遗传来的,但是在平常的习惯里对其也有很大的影响,所以,如果想 增强自身的免疫力就得从日常的生活里小习惯作起。那么就由璐德诚华男士养生的小编来帮大家介绍一下六个可以提高抵抗力的好法办。

  助男性提高免疫力的六个实用方法

  1、能不吃药就别吃:吃药都是对身体有副作用的,不管是中心药还是西药,经常吃药会降低身体的抵抗力。除非病重非吃不可,否则能不吃就别吃为最好。

  2、不用乱用抗生素:总是长久的不定时使用抗生素会导致人体菌群失调和继发感染,对人的听力、肝、肾等产生严重危害,最严重时会引发毒性或是不正常反应。

  3、充足的睡眠:胞壁酸的睡眠因子就是由人在睡觉时产生的,可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵 入身体的细菌或病毒消灭。所以,一定要保持良好的睡 觉时间,这样才能有效的让免疫力提升。男士养生加盟店装修怎么做


  4、保持良心的心情:良好的心情可以让人的身体处于一个最好的状态。男士美容院加盟专家提示:尤其是在当今社会,当人们遇到很大的压力时, 巨大的心理压力会导致对人体免疫系 统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,这时候人就容易得感冒或是受到疾病的侵袭。

  5、合理膳食:食物最好是有营养并且清淡一些的为最好。每天多吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆制品、及新鲜蔬菜水果,可以补一下体内的蛋白质和维生素等,这样对免疫力也有着很好的帮 助。

  6、多参加运动加强抵抗力:体育运动可以加快组织细胞的活动量,让血液中的白细胞介素越来越多,并且促进新陈代谢正常,增强体魄并增加 体能。身体健康自然就会有更多的抗体, 可以抵抗外来的病菌侵袭进而自然加强杀伤细胞的活性,可以有效的消灭病毒与癌细胞。

  男士美容院加盟专家提示:通过以上几点介绍我相信大家对增强人体的免疫力有了最基本的了解了吧,虽然免疫力是从上辈人遗传来的,但是只要我们在平时多注意饮食等这样科学的养 生方法,对我们的身体健康还是会有好处的。