当前位置:璐德诚华 > 美容养生 > 夏季吃什么好?

夏季吃什么好?

来源:璐德诚华    日期:2013-07-07     浏览:

  夏季天气酷热难耐,持续不断的高温着实让人受不了,不少人都出现了一些食欲不振、热感冒、咳嗽、烦躁、失眠、 上火、免疫力下降等症状,这些小症状让人们很难过好夏天。针对这些小症状,其实一些食疗方子就能够解决,小编为大 家讲解夏季吃什么好
  一、乌龙茶去口干舌燥。
  喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润 泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
  二、西洋参抗疲劳。
  西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、 萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静,还能温和滋补。
  三、百合理胃健脾。
  中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘 ,理胃健脾的功效。

 
 
推荐阅读:
现在什么项目适合做生意赚钱?
  四、莲子延年益寿败火。
  莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子 的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最 能延年益寿。
  五、山药能清心安神败火。
  山药也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸 、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管 弹性,防止动脉硬化。
  夏季吃什么好?小编为您推荐的几种食疗方子,针对夏季容易出现的小症状,让您提供免疫力,解决夏季上火问题, 拥有健康强壮好身体,在您享受美味的同时,更好的解决小症状,健康快乐的过好夏天!