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夏天感冒怎么办?

来源:璐德诚华    日期:2013-07-07     浏览:

  夏季来临,高温难耐,人们都喜欢呆在空调房里,有着空调的房间,简直是最好的避暑胜地。但不少人都发现,长时 间的使用空调,好像自己的免疫力下降了,不少人都患了感冒,夏季很多的都是风热感冒,下面璐德诚华小编就针对风热感冒为大 家推荐一款凉茶:
  桑菊凉茶食材:桑叶10克、白菊花10克、甘草3克、白砂糖适量。
  1.将桑叶、白菊花、甘草洗净。
  2.放入锅中稍煮,先大火5分钟,接着小火1个小时左右,去渣取汁,加入白砂糖即成。
  当然引用桑菊凉茶也是有一些注意事项的。

 
 
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  一、喝凉茶要对症下药。
  寒性体质朋友少喝喝凉茶要对症下药,应依个人体质而异。体质差及寒体型的朋友,不宜喝寒凉茶,因为喝了身体不 仅受不了,还可能引起肾虚;而热体型的人则相反,对寒凉茶没有太大的禁忌,不过也应分清自身上火的类型。需要注意 的是,老人、婴幼儿和产妇或经期也不适合喝凉茶。
  二、桑叶菊花搭配。
  解暑更上一层楼中医认为,桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目作用,常用于夏季之风热感冒、肺热燥咳、头晕 头痛、眼睛红赤、昏花。而菊花的芳香可使人心旷神怡,其水溶性成分具有清肝明目及降压之作用。两者搭配起来,对于 风热感冒、夏季肺热等症有舒缓作用。
  三、凉茶要温着喝。
  很多以为喝凉茶一定要冷着喝、甚至冻着喝,其实不然,喝温茶能降低皮肤温度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝温 茶会感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮虽当时痛快,但渴感未消。
  夏季天气炎热,感冒是一件令人心烦的事,对于一些轻度的风热感冒,小编为大家推荐的桑菊凉茶有着不错的效果, 当然,食疗只是一种辅助调理的手段,如果感冒有些严重,还是需要看医生的,保持一个无病健康的身体,才能更好的度 过夏季。