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夏季里男人如何洗澡更健康?

来源:璐德诚华    日期:2013-07-09     浏览:


  出汗旺季,男人如何洗澡更健康?

  spa会所加盟专家核心提示:在烈日炎炎的夏天,忙碌了一天的人们都想去洗个澡凉爽一下,洗澡就意味着我们这忙碌的一天要结束了,在这时你可以在独自己的空间里尽情享受,虽然只 有几分钟的独自空间。其实洗澡是为了让身心舒畅之外,最主要的是为了清洁身体,但是你会正确的洗澡方法吗,每次是随便洗洗还是仔细洗下呢,下面就由璐德诚华美容馆加盟的小编来帮大家 介绍几种正确的洗澡方法。

  全身
  spa会所加盟专家提示:洗澡的人应该正面朝上躺在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,让水漫到胸前为最好。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10-20分钟即可;水 温35-37℃,浸 泡时间可长达1小时以上。无论时间长短,都可以配合水下按摩法,又称浴摩法,还可以让毛质松软的刷子来轻轻的揉刷身体的各个部位。男士spa馆加盟如何选择品牌?

  半身
  洗澡的人半坐浴盆或浴池里,这时要记得半坐着,水面要和肚脐和腰部平齐,然后泡在浴盆中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。


  淋浴
  这里指的是用水管或是洗澡蓬头来喷射身体或某一部位,还有着治疗疾病的功效。管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40至50℃,每次喷射5分钟 ,随后入浴10分钟。现在, 有些淋浴器喷出的水,其实主要是为了从各个方向来喷淋全身,这也是为了对身体穴位的一种按摩方法。
  淋浴的好处有两点:一是可以防止交叉感染;二是可以对穴位进行‘按摩’。现在的冲浪浴,水从不同的方向冲向人的身体,也是对穴位的‘按摩' 。使用浴盆的是为了加入一些煎好的中 草药以达到养生保健的目的。

  浴中按摩
  在浴池里泡上五六分钟,一起来按摩身体的各个部位。静水的压力、水的浮力活动肢体及患部都可以按摩一下。洗浴时,可以结合按摩,比如搓背。 搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就 是一味中药,具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。特别是老年人 ,因为它比较硬,即能搓掉腿上的厚皮,还可以有祛痰化淤的功效。

  spa会所加盟专家提示:当我们在忙碌的一天中回到家里,就可以放上一盆水或是一池水来好好享受一下洗澡的乐趣了。其实洗澡用了以上的几种办法后你会发现身体变得更加舒适,更加 健康了,这就是我们璐德诚华小编为大家带来最好的健康小知识。