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电脑一族可以常备的食物

来源:璐德诚华    日期:2013-07-09     浏览:


  电脑一族可以常备的食物

  spa加盟养生专家提醒:现在的电脑上班族们天天都在电脑前拼命的工作,忙起来连个吃饭的时间都没有,因为他们这种饮食无规律,又不经常锻炼身体,所以对身体的健康造成的危害还 是很大的,现在璐德诚华美容院加盟集团的专家为各位提供一些可以减少危害的方法,下面就和小编来一起看下吃什么食物可以有效的预防电脑对身体的危害呢。

  坚果因为一直长时间的坐在办公室里,有可能会让心血管疾病的患病率增加,所以常吃一些核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分,可帮 助脑部血液畅通;它 们还含有丰富的蛋白质及植物油,肚子咕咕叫时可以顶饿。另外,花生里含脂肪量可不少,千万不能多吃,要不就会变胖了哦。男性健康离不开的8种食物



  燕麦片
  当工作压力太多或是工作太累时,可以泡一些燕麦片来缓解一下。它纤维含量高,能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,帮人体源源不断地获 得能量,并使人体血糖 水平一直维持在较高水平,从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。spa加盟养生专家提醒:糙米、全麦里含有大量的对脑和新陈代谢有关的物质,像B族维生素等含量都不少,多吃的话 对身体也是大有好处的。

  绿茶
  天天坐在电脑旁,电脑辐射是最大的隐患之一。那么,当你因烦躁不想喝白水,或有喝可乐的欲望时,不妨用一杯清茶代替。茶叶中的咖啡因可以帮你提神,因为里面含有的维生素C、维 生素E,这些对于抗辐射都有着很大的作用。

  spa加盟养生专家提醒:综上所述,我相信众多坐在电脑前的朋友都了解了如何去为自己备些减少电脑伤害的食物了吧。只要您别忽略这些小细节,多注意身体的健康,就算电脑辐射再大 ,有了这些科学的小方法,它也对您无可奈何。