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如何抗癌?

来源:璐德诚华    日期:2013-07-09     浏览:

  癌症是危害人们生命的罪魁祸首之一,环境的恶化,生活压力的增加,不良生活习惯的营销,都是造成癌症的原因,抗 癌已经成为了一个公众的话题。癌症的发病率越来越高,抗癌成为了急需去做的事,那么如何抗癌呢?
  一、微笑抗癌法。
  常看到乐观爱笑的人都比较健康,那是因为人的情绪是可以影响到生理变化的,一个人常有消极情绪或者抑郁的心情, 往往是比较容易诱发癌症的,所以每天笑一笑,也是预防和对抗癌症的良方。
  二、唱歌抗癌法。
  唱歌是一种深度呼吸的运动,气体交换会更频繁,吸氧增加,这样既可以促进人体的新陈代谢,此外,还可以使体内一 些致癌物质排出体外。
  三、泡澡抗癌法。
  无论是病毒还是细菌,都是害高温的生物,也就是说高温下是难以生存的,平日晚上泡个热水澡,缓解疲劳,促进血液 循环的同时,由于癌细胞对热的耐受度远不如正常的细胞,所以容易被杀死。

 
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  四、倒后走抗癌法。
  倒后走是近几年比较流行的养生锻炼,它对抗癌也有一定的效果。因为倒后走的话,看不清前进方向的人们会很自然地 产生一种紧张感,从而会很认真地去走每一步,这时会增加干扰素的分泌,而干扰素有一定得抗癌作用。
  五、睡眠抗癌法。
  美国癌症研究协会指出,如果每晚睡眠时间不足7小时,不仅会很大程度上抵消体育锻炼的抗癌效果,还会增大患癌几 率。这是因为睡眠不足会直接影响人体关键荷尔蒙和新陈代谢,对抗癌有副作用。
  抗癌是一个十分严肃的话题,但大家也不用人人自危,只要养成良好的生活习惯,保持开朗的心情,保证充足的睡眠, 多做一些有益身心的活动,增强免疫力,让身体健康起来,那么癌症自然不会来侵扰您!