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想美白吃什么?

来源:璐德诚华    日期:2013-07-10     浏览:

  美白是一个经久不衰的话题,是每一个人的愿望。提到美白,去美容院做美容项目是一个不错的注意,但现在小编要告 诉大家的是,一些食物一样能够起到美白的效果,那么想要美白,吃什么好呢?
  一、土豆有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。
  土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在 抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助身体排毒。其中含有丰富的维生素C能回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维 还可以起到润肠通便的作用。

 
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  二、冬瓜《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显 著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸 、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
  三、白萝卜。
  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
  白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作 用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防 止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
  这些食物都有不错的美白功效,如果您想要美白,又没时间去美容院的话,可以尝试下这些食物,帮助您完成美白的梦 想。