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夏季吃哪些食物好?

来源:璐德诚华    日期:2013-07-19     浏览:

  夏季气温炎热,高温湿潮的环境让人们的免疫力收到了挑战,在夏季进补得当,可以起到养生健身的作用。夏令进补不 能过于猛烈,宜讲究中庸之道,即常用的“清补法”。也就是利用既能补身体,又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充 身体中的不足。一些时令性的食物就能够起到进补的功效,下面璐德诚华小编为你详细介绍:
  一、黄瓜。
  性凉,味甘。清热解毒,生津止渴,利尿消肿。黄瓜味有点苦,因其含有一种葫芦素,可增强人体的免疫功能。
  二、绿豆。
  清热解毒,利尿消肿。酷暑盛夏,喝点绿豆汤可消暑解渴,还可用来解毒。
  三、西红柿。
  性微寒,味甘酸。清热解毒,健胃消食,生津止渴。西红柿是水果,又是佳蔬,生熟食皆宜,且可补充人体内缺乏的维 生素C。
  四、金银花。
  将金银花与菊花同煮饮水,能解暑热,清脑明目。若配上山楂能助消化,通血脉,加入蜂蜜添营养。适宜高血压、高血 脂症、冠心病等患者饮用。
  五、丝瓜。
  丝瓜不仅是夏令进补佳品,而且还具有防病治病的功效。
  以上小编为大家推荐的食物都是夏季比较常见的,在炎热的夏季,不妨适当进补这些食物,提高免疫力,让您健康的过 好夏天!