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胃疼怎么办?

来源:璐德诚华    日期:2013-07-22     浏览:

  现在人生活没有规律,饮食缺乏调理,很多人都存在或多或少的胃疼状况。胃痛又称胃脘痛,是以胃脘近心窝处常发生 疼痛为主的疾患。璐德诚华小编就给大家介绍几种简单易行的方法,希望可以在你胃痛时帮你缓解疼痛。

 
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  1.精神胜利法。
  疾病在一定程度上受精神状态的影响。胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息, 慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
  2.放松腹部。
  胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的 衣服,以避免腹部受压。
  3.吃点东西。
  胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶, 也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
  4.给点温暖。
  胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明 显的。
  胃疼的起因很多都是现在生活节奏加快,人们生活无规律,饮食五规律造成的,结合以上的小窍门,还要养成良好的生 活习惯,配合合理的饮食,让自己的胃强壮起来,才能避免胃疼的困扰。