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中年男人养生

来源:璐德诚华    日期:2013-07-23     浏览:


  中年男人养生

  男士SPA养生加盟专家提示您:如今的中年男人养生方面的知识了解的并不多,大都为了工作之类的事情一直在外忙碌,但是当男人肾脏出了问题可以注意了,如果不及时补肾的话就会造 成很严重的后果,所以我们在选择补肾时应该选温和一些的运动。在冬天肾脏就到了需要滋补的时候,有一部分男性就会发现一到冬天就会发现食欲大增,但体重也在不断上升,所以从养生 角度去讲,男性和女性在冬天养生的方法是有所不同的,下面就由小编来帮大家介绍一下。

  中医专家称,肾虚时可造成心脏功能变差,也是引发男性病症的首要因素之一。而女性肝不好,会引起与眼睛有关疾病、与 筋有关疾病以及月经不调等妇科病。女性生性阴寒,所以怕冷 ;男性生性阳燥,所以怕热。从生理角度来说,男人和女人生殖系统的不同造成 了他们的温度”差异“。男人生殖器官中的睾丸不耐高温,精子成活的温度需要比体温低上许多,否则就会造 成创伤,那么做为中年男人如何去养生为好呢。电脑一族可以常备的食物


  男人冬季养生多补肾

  1.最好别频繁蒸桑拿
  在寒冷的冬天里,我们在家泡一个舒心的澡会有多么的开心,这样即可以让身体得到清洁又可以得到放松。但是当外部温度高达50℃-70℃时,极易破坏男性精子的生长环境, 甚至造成 ”死精“。因此,男性不宜频繁进行热水浴或桑拿,每周一次便可,温度以37℃-41℃为宜,每次15-20分钟,每周累计不超过30分钟 。特别是想要孩子的男性最好在半年以内避免泡热水澡之 类的活动,为了孩子的成长是有必要的。

  2.男人补肾应时常进行温和的运动
  在冬天身体处于关闭状态,所以很容易得上疾病,主要是和心肺的健康有着,所以适当的保养心肺就可以让秋冬的发病率得到有效的下降。我们可以选择适当的体育运动来提自身的免疫 力,当然强度要根据您的体质来选,这样让心肺的功能有了不少的增强,才可以让男性在冬天把身体保养的身强体健,像散步、游泳、慢跑都是很好的健身运动,我们不妨在冬天坚持锻炼一 下。