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男士养生要养肺

来源:璐德诚华    日期:2013-09-01     浏览:

  生活环境的日益恶化,作为重要呼吸器官的肺受到了很大的侵害,而由于男士的生活习惯,吸烟又让本已经伤痕累累的 肺再次受伤,即使自己不吸烟,男士们要与不少抽烟的同胞打交道,“二手烟”的危害也是相当严重的,因此男士养生要养 肺。璐德诚华小编为广大男士们介绍几款清肺、润肺、养肺的养生汤粥:
  一、清肺的百合汤。
  雪耳、莲子、百合、排骨汤:
  1、原料:雪耳75克,莲子100克,百合100克,排骨500克。
  2、做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
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  二、养肺的鸭肉粥。
  1、原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。
  2、做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。
  三、润肺的银耳羹。
  1、原料:银耳5克,冰糖50克。
  2、做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内 ,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
  男士养生要养肺!成年人一天要吸入空气约1万升,空气中大量的有害物质都会对肺部造成伤害,吸烟对肺的伤害是很 大的,小编建议广大男士们要戒掉不好的抽烟习惯,并可以经常性的喝些小编为大家介绍的养生汤粥,清肺、润肺、养肺, 提高免疫力,健康快乐的生活。