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对男士有益的食物

来源:璐德诚华    日期:2013-09-05     浏览:

   

    民以食为天。食物对于大家来说是必不可少的,其实就在我们每天必不可少的饮食中,也是有很大的学问的,有些食物对于男士很有益,但是有些食物吃多了对大家确实没有好处的,所以大家在平时的饮食中也要注意,下面璐德诚华为大家详细的讲述哪些食物对男士有益:

    西红柿所含的番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个健康的男性每天使用几两番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,同时番茄红素很容易被人体吸收。

对男士有益的食物

    虽然西红柿具有很高的营养价值,但是吃法还是有讲究的,如果没有正确的吃法,会对身体造成不必要的伤害。空腹不要吃西红柿,因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,吃后会感到胃部不适。

    有关专家曾经对多种谷物进行营养价值对比,结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍,而且高质玉米还要好于普通的玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍,还富含大量的硒,所含的大量氨基酸都好于玉米。

    有关人士分析,食用玉米油要比食用其他植物油更健康。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麸胱甘肽,具有很强的抗癌作用。因为麸胱甘肽能像枷锁一样锁住致癌物质的生长,让它失去活力,最终将它消灭。

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    饮食是我们每天所必不可少的,但是饮食习惯的好坏,对我们的身体也是有很大的影响的,所以好的饮食习惯是必不可少的。