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上班男士养生要养眼!

来源:璐德诚华    日期:2013-09-05     浏览:

  电脑是一项伟大的发明,现在的基本生活和工作都离不开电脑,上班族的男士们每天会有大量的时间使用电脑。长时间 的使用电脑让很多的男士都出现了眼部干涩与疲劳的上班族通病,保持眼睛水润和健康已经刻不容缓,上班男士养生要养眼 ,小编为大家推荐养眼护眼的水果:
  一、火龙果。
  火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙 果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的 作用。男士养生
 
 
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  二、橘子。
  金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统 等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜 吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
  三、香蕉。
  香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中 存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛 的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症 状起到—定的缓解作用。
  使用电脑是日常工作生活中不可避免的事,以上小编为广大男士们推荐的水果对于养眼护眼都有一定的帮助,上班男士 养生要养眼,平时都备些水果,让您享受美味的同时,保护好自己的眼睛。