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如何让男人远离亚健康

来源:璐德诚华    日期:2013-10-07     浏览:

 
  随着社会经济水平的不断增长,男人的生活与工作压力已经越来越大。特别是一些白领一族,平时一直在办公室里坐在电脑旁 ,一直长时间的受到电脑辐射的威害。而对于工作与家庭的压力也在与日剧增。这样让他们的身体严重的透支,更会出现精神 抑郁、心力憔悴、心脾两虚,肝肾亏虚等症状,这就是亚健康的危害。那么如何让男人远离亚健康呢?一起随小编看一下吧!
 
  如何让男人远离亚健康?我们一定要从各种症状的朋友这里开始注意保养。下面就由小编帮您一一分析一下具体的保健方法:
 
  1.心脾两虚型
  诱因:神不守舍,思虑重重,伤及心脾,出现记忆减退,健忘难眠,食欲不振,突然发胖或变瘦。
  保健方法:宁静寡欲,劳逸结合,增加运动量,多食养心安神健脾的食物。

如何让男人远离亚健康

 
  2.肝肾亏虚型
  诱因:贪欲过重,酒肉过多,损及肝肾,导致失眠多梦,精神不振,体力不充,怕冷身软,颈腰酸疼,性欲冷淡。
  保健方法:养成良好的生活习惯,戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
 
  3.阴虚火旺型
  诱因:工作时间过长,休息不够,心情烦躁,思虑重重,眼花耳鸣,口腔溃疡。
  保健方法:适度运动,例如游泳,少食辛辣、烧烤等食物,减少抽烟喝酒,多食水果、蔬菜。
 
  通过以上几种保健养生方法的叙述,我相信大家对于如何让男人远离亚健康的养生知识有了一定的了解。其实,无论生活与工 作有多忙,您的精力与体力都是有限有,只有把自己的身体保养到最佳的健康状态,才可以让自己的生活与事业做出更加出色 。只有大家有毅力,有恒心,就可以让亚健康这个敌人消灭在无形当中。选择璐德诚华养生,为您的生活带来一片精彩。

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