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男士如何养生

来源:璐德诚华    日期:2014-07-09     浏览:

现在社会压力越来越大,男性的身体也逐渐受到忽视,出现了很多的亚健康状态。线面璐德诚华小编为大商家介绍一些黑色食物,这是用来补身体用的,希望对大家有用。
黑枣
黑枣富含蛋白质,糖类,有机酸,钙铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。
黑木耳
黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸,卵磷脂成分,具有健美,美容,延缓衰老的功效。
黑豆
有暖肠胃,明目活血,利水解毒之效。富含优质蛋白和各种维生素,还有核黄素,黑色素等。对防老抗衰,美容养颜有很大的帮助。
黑米
黑米具有健脾暖肝,补血益气等效果,
黑芝麻
富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量是植物食品之冠,可清楚体内自由基,抗氧化效果显着。具有延缓衰老,消化不良等有一定的作用。
以上就是璐德诚华小编为大家介绍的美容养生的食物。希望大家在努力工作的同时注意自己的身体哦!
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