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夏天应吃什么水果

来源:璐德诚华    日期:2014-07-09     浏览:

随着天气在渐渐变热,很多美女们都换上了漂亮的衣裙,这真是一个不错的季节。虽然有着大家受到炎热天气的考验,但是,只要我们注意保护皮肤,就不用担心被晒伤皮肤。其实美白不用一直使用什么化妆品,只要我们注意吃一些水果即可。什么,您不相信,那么就由璐德诚华的专家为您讲一下夏天吃什么水果好吧。
想皮肤变好,就要吃一些可以滋润皮肤的水果。番茄 是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
夏天吃什么水果好?柠檬,含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。
橙子,含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进高密度脂蛋白增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

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