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夏季养生之道

来源:璐德诚华    日期:2014-07-09     浏览:

夏季闷热的天气总会让人精神萎靡、无精打采、食欲不佳,因而也就忘记了养生,其实,这是千不该万不该的,因为世界上变化就是这么深不可测,人有悲欢离合、路由坑坑洼洼、月有阴晴圆缺、花有花开花谢、海有潮起潮落,我们的身体状况当然也有起起伏伏了。不能因为春天万物复苏,我们心情好就只在春天养生,不能因为夏季闷热浮躁,就省去养生这段插曲。关键是我们应顺应天时,去遵循前人的养生之道,将我们的健康状况一直进行下去。     
夏季如何预防中暑之类的问题也要注意。夏季是最容易出汗的季节,并会损伤很多的心气,在注重补水的同时也要做好养心气的工作,比如为自己泡一壶能使人心旷神怡的养心茶,或是参加一些自己感兴趣的活动,来一次消夏避暑的旅行。或者是可以给自己充足的时间做自己喜欢的事情,可使人心理得到放松,心理舒畅,身体也就得到了健康的发展。  
  
夏天要少食或不食辛辣、煎炸助火和油腻难以消化的食物,也不要暴食冷饮。为防止多种肠道传染病,要格外注意饮食卫生,做到饭前、便后及吃东西前洗手,不喝生水,不吃腐烂变质及被污染过的食物,宜多吃生大蒜、醋、茶等具有杀菌、抑菌作用的食物,参加一些自己感兴趣的活动,来一次消夏避暑的旅行。或者是可以给自己充足的时间做自己喜欢的事情,可使人心理得到放松,心理舒畅,身体也就得到了健康的发展。     
闷热的夏季容易让人有气无力,倦怠疲乏、精神萎靡,心情更是烦躁,各种夏季疾病也开始衍生,如中暑、肠道传染病、热中风。看看吧,当风扇、空调带给人们安逸避暑的同时,也带给了人们烦恼,有一种电扇病哦、空调病,说到是长期依赖于电扇、空调,人们会感到畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛等等。因此,我们一定要注意这些不好的习惯。选择璐德诚华养生,您的健康由我们来负责。

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