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秋季缓解眼睛干涩妙招

来源:璐德诚华    日期:2014-10-18     浏览:

秋季眼睛总是很干燥,眼睛干涩,是因为天气太过干燥,再加上用眼习惯不对造成的,其实,眼睛干涩与天气干燥并没有太大关系,而与环境,饮食,和用眼习惯关系很大,尤其是经常对着电脑的人,那么接下来璐德诚华就为大家支招:秋季缓解眼睛干涩妙招。
1.用眼药水要慎重
目前存在滥用眼药水的情况,不少人觉得眼干就会想到使用眼药水,尤其是保健类抗疲劳的眼药水。“90%以上的眼药水都含有防腐剂,包括保健类也就是所谓抗疲劳类的眼药水也含有防腐剂。长期使用含有防腐剂的眼药水可能会损伤泪膜,不仅会导致干眼症,还会引起角膜炎、睑缘炎等眼部疾病。如果长期使用含有激素的眼药水,还可能引发青光眼。”
如果需要使用眼药水,建议咨询医生,选择合适自己的眼药水。另外,也可以选用人工泪液类的眼药水,特别是一次性使用的小包装人工泪液眼药水一般不含防腐剂。她提醒,眼药水最好在开封1个月内使用,如果眼干眼涩不是偶尔出现,
2.与用眼习惯关系大
“入秋后,到医院门诊看干眼症的人增多,而且大部分都会询问是否与秋天干燥有关系。但实际上干眼症与季节关系不大,而是与环境、饮食和用眼习惯的关系更大。比如长期处于空调中比秋季干燥的气候更容易导致干眼症。”专家表示,随着电脑、手机等电子产品的普及,人们的用眼习惯发生了很大改变,如长时间使用电脑、长时间看手机等,而屏幕越小对眼睛的损害越大。再加上长期处在空调环境内,空气污染也会造成干眼等症状。
3.远离干眼,重在预防
专家提醒,在日常生活中,一些小细节处理得好,对眼睛有很大的好处——
给空气加湿:长期处于空调房内,会加速泪液的蒸发,时间久了自然会引起眼干等症状。建议可以使用加湿器,增加身体周围的空气湿度。
采用以上方法能有效减缓眼睛干涩,眼睛是心灵的窗户,保护好自己的眼睛,尤其是经常坐在电脑前的人,不要在电脑前坐太久,注意舒缓眼睛疲劳,并时常去养生馆做下养生。