当前位置:璐德诚华 > 美容养生 > 如何在冬季进行养胃

如何在冬季进行养胃

来源:璐德诚华    日期:2014-11-14     浏览:

随着冬季的到来,天气是越来越寒冷,这个时候正式胃病的高发时期,胃不好的人应该在冬季多注意,注意养胃护胃,那么如何在冬季进行养胃呢,下面璐德诚华来为大家支招,希望对胃不好的人度过一个健康的冬天有所帮助。
冬季养胃——心情愉悦也养胃
现在都市人工作压力大,如果经常熬夜、睡眠质量不高,或者精神长期处于紧张状态,都可能导致人体胃阴不足。从五行学说来看,胃属燥土,是喜润恶燥的。
另外,肝和胃的关系也非常密切,脾胃的运化功能有赖于肝气的疏泄,因此紧张、焦虑、郁闷、恼怒等情绪都容易伤肝,造成肝气不疏,脾失运化,容易出现一系列消化道症状,比如没有食欲、胃胀、胃痛、呕吐、嗳气等。
所以,养胃也要注意精神方面的调节。注意劳逸结合,减少压力,保持精神愉快和情绪稳定,以防止精神过度疲劳而影响了胃肠道的正常运作。
冬季养胃——戒烟戒酒
烟草能使胃酸分泌增加,同时使幽门括约肌张力减低、胆汁反流,破坏胃黏膜屏障。因此,长期大量吸烟易引起消化性溃疡,且不利于溃疡的愈合。而酒精可直接破坏胃黏膜屏障,引起急性糜烂出血性胃炎。
冬季养胃——少食寒凉物
冬天的时候,人很容易引发胃病或者是胃病复发,这是因为胃肠道对冷热的刺激非常地敏感,稍有不注意就可能着凉,引发了胃肠道疾病或者是使得原来的胃肠道疾病发作加重。因此,我们在冬天要注意胃部的保暖工作,夜里要盖好被子。那些患有慢性胃炎或者是阳虚、气虚体质的人,在冬季更是要注意养胃。
中医认为,阳气有温暖肢体、脏腑的作用,阳虚体质的人群容易出现虚寒的症状,胃阳虚在这类人群身上非常常见,而气虚体质的人群则经常感到乏力、食欲不振、面色萎黄,这两类人群的脾胃功能差,因此在冬季胃也容易出状况。
胃寒患者在食物中,适量添加生姜和胡椒有健胃、暖胃的功效。
冬季养胃——浓茶咖啡不可长期喝
老年人喜欢喝茶,不少年轻人喜欢喝咖啡,不是说一点都不能喝,但要注意量和度。长期饮浓茶咖啡易引起胃黏膜的反复损伤,因此饮用时要适度。
冬天养胃大作战已经开始,冬天正是养胃的好时期,有空的话去专业的养生馆加盟店去做一下项目,对身体是非常的有好处,璐德诚华随时欢迎您的到来,璐德诚华为您的健康保驾护航。