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冬季养生泡脚需要注意什么

来源:璐德诚华    日期:2014-12-07     浏览:

冬季是个养生的好季节,冬季很多人都手脚冰凉,所以很多人喜欢泡脚,泡脚有好处大家都知道,如何正确泡脚却很少人知道,那么接下来,璐德诚华就给大家分享下冬季养生泡脚需要注意什么,希望对大家有所帮助。
冬季泡脚之——泡脚的水温
也许你会碰到这样的情况,当你在足浴店泡脚觉得水温烫时,按摩师会告诉你把脚放进去不动就不烫了,其实这个是非常错误的说法。
泡脚的水温是很有讲究的,水温过高不仅容易烫伤脚严重情况还可能导致猝死。泡脚的最佳水温应该保持在42摄氏度左右,水要保持淹过脚踝,特别是孕妇或者糖尿病患者尽量用稍低一些的水温。
冬季泡脚之——泡脚的最佳时间
大家都知道晚上睡前泡脚有助于睡眠,其实泡脚的时间大有讲究,并且泡完脚不能马上睡觉。
在晚上九点的时候,人体的肾经是最衰弱的,在此时进行泡脚能够帮助增加身体的热量,帮助促进血液循环,同时还可以滋养肝肾并且提高睡眠质量。对于劳累了一整天的肾脏,此时泡脚最能够让肾脏放松,所以晚上九点是泡脚的最佳时间。
另外要注意,饭后不能马上泡脚,不然会影响消化,同时泡脚的时间也不宜过长,15-20分钟为最佳时间,时间过长反而会增加心脏的负担。
冬季泡脚之——泡脚因人而异
万事都有利有弊,身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
冬季泡脚之——泡脚的工具
泡脚工具的选择一般要注意几个方面的因素,一是要够“深”,二则是保温度。所以人们常用木桶泡脚,大的木桶可以将整个脚都泡进去,而且木桶的材质贴近于大自然,是保温最好的材料。
木桶的材质也含有中药成分,对有些病也具有治疗作用,木桶相对于其他电加热的泡脚设备来说也安全许多,不会发生漏电的现象,综上用木桶泡脚是最妙的选择。
平常多注意养生,就会拥有一副好的身体,其实对于养生来说,最好还是常去养生馆做一下专业的养生,对身体非常的有好处,养生馆加盟店,璐德诚华随时欢迎您的到来。