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冬季咳嗽怎么办?四种美食最有效

来源:璐德诚华    日期:2015-01-31     浏览:

随着天气越来越寒冷,人们很容易遭受感冒的侵袭,不断的咳嗽,上文我们说到过咳嗽的预防方法,但是现在很多人已经咳嗽不止那么预防就毫无意义了,那么今天璐德诚华小编就来给大家分享下冬季咳嗽怎么办?四种美食最有效。
1.银耳百合饮,适于无痰干咳的咳嗽
银耳养胃生津;百合止咳祛痰。两者搭配食用,止咳效果更好。方法是,取银耳10克,清水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸锅,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日早晨起来空腹食用。
银耳百合饮,适于无痰干咳的咳嗽
2.蜂蜜生姜萝卜饮,适合风寒感冒引起的咳嗽
生姜发汗解表、温肺止咳,不但能把多余的热量带走,同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有较强的消炎、止咳作用。具体做法是,选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。
蜂蜜生姜萝卜饮,适合风寒感冒引起的咳嗽
3.罗汉雪梨饮,适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽
罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,养阴清热止咳的作用更强。将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中,加入净水,大火烧开,改微火,煮20—30分钟,将水沥干,即可饮用。
罗汉雪梨饮,适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽
4.蒸梨,适用于有痰不易咳出的咳嗽
梨有生津润燥、清热化痰等功效。将梨洗净去核,用锅蒸熟,每日食用一个。要想效果更好,可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮,蒸前将其放入梨心。
蒸梨,适用于有痰不易咳出的咳嗽
冬季天气寒冷,一定要注意保暖,好的生活习惯带来健康的身体,养生对于身体健康是很有好处的非常值得人们重视。