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春季怎么能快速降火?

来源:璐德诚华    日期:2015-03-20     浏览:

冬去春来,春季是个万物复苏的季节,同时,春天又是个容易上火的季节,上火之后人的脾气会变得更加暴躁,这个时候,我们就需要多了解一下降火去火的方法,通过调理自己的肝火来达到降火的目的,那么接下来璐德诚华小编就来给大家分享下春季怎么能快速降火?
1.百合。
平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。 
百合
2.冬瓜。
微寒,味甘,含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸,瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿,化痰止咳;瓜肉可清热止渴,并可解鱼蟹毒。
3.西红柿。
茄科植物,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用均可。
4.草莓。
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
草莓
5.大豆。
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
6.西红柿。
西红柿尽管一年四季都可见,营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 
春季容易上火的几种食物:
7.辣椒。
吃辣椒当然会上火,但是辣椒的营养很多,每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。适当吃辣椒,避免上火长痘痘,还可以瘦身。
辣椒
8.鸡肉。
鸡肉性温,助火,鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用,但是鸡肉吃多会上火,引发口腔溃疡。
9.腊肉。
腌制食品里会加入一定的香料和烈酒,像烟熏肉之类的还经过烟熏火烤,必然会上火,香肠、腊肉好吃,但还是适量为好。
10.桔子。
人人喜欢吃桔子,但一天之内食量不宜超过3个,吃多了反而对口腔、牙齿有害。吃桔子过多,往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状,俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高,每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后,产生的热量不能全部转化为脂肪贮存,也不能及时消耗掉,于是积聚而“上火”。
桔子
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