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璐德诚华提供:男士清晨养生诀窍!

来源:璐德诚华    日期:2013-04-23     浏览:

  一日之计在于晨,清晨是一天中最好的时段,在清晨做做养生也能起到很好的效果,下面小编就教您清晨养生的诀窍:
  一、戒烟。
  很多男性朋友会有“起床一根烟、快乐似神仙”的习惯!殊不知吸烟会加速你的肌肤暗沉、减缓你的血流速度,更会加快你的老化现象!而这种现象在清晨更明显,所以至少戒掉清晨的那支烟。
  二、早餐。
  统计证明,没有吃早餐习惯的人,工作及学习效率都会比有吃早餐习惯的人低45%!经过一整晚的睡眠,肠胃呈现干枯的窘状,蠕动代谢变慢。建议先喝些容易消化的粥,然后吃些东西,保证营养供应,让您一天精神百倍、活力十足。
  三、剃须。
  你可以使用电动剃须刀,节省等待剃须泡沫软化胡须根的时间。如果习惯使用手动剃须刀,建议在作面部肌肤护理时,以乳液替代刮胡泡,取比平常多一些的用量在剃须范围轻轻打圈按摩,软化胡须后直接用剃须刀刮除胡须,再用具有收敛效果的化妆水轻拍即可。
  清晨是一天最美的时段,戒掉香烟,修剪好胡须,吃一顿美味的早餐,这样的清晨安排绝对让您收益终身!