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璐德诚华教你防脱发!

来源:璐德诚华    日期:2013-04-24     浏览:

  工作的压力,年龄的增长让不少男士面临脱发的困扰,下面璐德诚华小编就教您几招防脱发的方法:
  一、勤洗发。
  洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发水,不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。
  二、勤梳头。
  每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。
  三、消除压抑感。
  精神压抑越深,脱发、白发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
  四、合理饮食。
  脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
  良好的生活习惯,良好的饮食,开朗的心情这些都是防脱发的妙招,学好这些妙招,让您摆脱脱发困扰。