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璐德诚华教您橙子瘦身!

来源:璐德诚华    日期:2013-04-25     浏览:

  生活水平的提高,现在的饮食条件变得越来越好,现在很多家庭的餐桌都十分丰盛,但高营养化的饮食让越来越多的人体重涨了起来,不少人都面临肥胖的烦恼。但由于忙着上班,很少人有运动健身的时间,何况健身很累,没多少人能够坚持下去,在这里小编为您介绍橙子瘦身法。
  橙子的成熟期为每年3-11月份,橙子颜色鲜艳,皮薄汁多、酸甜可口,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯 类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富 含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。在一定程度上吃橙子对减肥有帮助,马上到了橙子盛产期,就让我们一次吃个够,一次瘦到底吧!
  一、可以将橙子作为一种平常水果来吃,也可以做饭后甜品,也可以榨汁做饮料饮用。
  二、橙子不仅是水果,用来做汤味道也很不错!
  原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。
  做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。
  此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。
  肥胖在一定程度上会给别人留下不好的形象,而且很多疾病都与肥胖有关,所以在现在盛产橙子的时候,多吃橙子,摆脱肥胖,还自己一个完美身材。