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璐德诚华提供:让您更加长寿的妙招!

来源:璐德诚华    日期:2013-04-25     浏览:

  男士作为社会的主要载体,承受着比女士更多的压力,所以大多男士的寿命比女士要短些,下面璐德诚华小编教您几招,让您健康更长寿。
  一、放松一点。
  英国针对百岁人所做的研究发现,46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做,也是一种放松。男人常因竞争激烈,而烦躁不安,有时自私一点,什么都不做,也是一种不自私。
  二、走出去。
  哈佛医学院公卫学院的医生发现,有更多社交生活的人,会延长寿命,也会增加生命的品质。一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现,这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低,原因是这个镇的人都是意大利移民,他们有很强社区组织和乡里的支持感。
  三、看看光明面。
  梅约医学中心的研究显示,乐观的人活得久。从参与研究的受试者中,发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率,而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现,心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿,也会让你的老年生活更独立、更自在。
  四、没事做做美容。
  外表上的变化也可改变人的心情,闲暇的时候到美容院做做项目,给自己一个活力精神的仪表,还自己一个好心情,璐德诚华男士美容院就是不错的美容选择。
  放松心情,乐观一点,减轻压力,享受生活,学会这几招让您健康长寿。