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璐德诚华提醒:男士运动后不可做的三件事!

来源:璐德诚华    日期:2013-04-26     浏览:

  男士作为雄性动物,多动是男士的天性,很多男士都会在空闲的时候做些运动,出出汗,活动下自己的身体,达到运动健身的目的,但您是否知道在运动过后有三件事千万不能做。下面璐德诚华小编为您详细介绍:
  一、不能立即休息。
  剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至休克昏倒等症状。
  二、不能饮酒解乏。
  剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液,对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。运动后即便是喝啤酒也不好,它会使血液中的尿酸增加,使关节受到很大的刺激,引发关节炎症。
  三、不可马上洗浴。
  运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。
  以上的三件事绝对不能在运动过后做,否则就会对您的身体带来不小的伤害,所以在以后运动时一定要注意。