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 璐德诚华提供:教您春季养生!

来源:璐德诚华    日期:2013-04-26     浏览:

  春季是万物复苏的季节,在春季做好养生保健效果会更好,下面璐德诚华小编就介绍在春季保健您要做到的五件事:
  一、保护肝胆最重要。春季会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。
  二、到户外和大地“共振”。春季,室外不仅空气清新,花香能使人放松,减轻压力。
  三、进行“身体大扫除”。春季是扫除季节,身体也需要大扫除。
  四、最应补B族维生素。春季人的大脑容易处于兴奋状态,而B族维生素对神经系统有镇定作用,有助增强细胞能量,还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。
  五、适合做伸展运动。整个寒冷的冬天,人的身体仿佛都是蜷缩着的,因此春季最适合做的就是伸展运动,以唤醒身体。
  一年之计在于春,春天做好养生,让您的身体健康强壮起来!