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璐德诚华提供:男士春季养生食谱!

来源:璐德诚华    日期:2013-04-28     浏览:

  春季是万物复苏的季节,在这样的一个季节中,好好的保养身体是一个不错的选择,那么作为平时忙碌异常,工作生活压力巨大的男士春季应该怎么养生呢?下面璐德诚华小编为广大男士介绍男士春季养生食谱。
  一、大蒜。
  大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。
  大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热,否则会丧失它的有益成分。
  二、胡萝卜。
  含有丰富的钾,有降血压的作用,食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症。
  三、西红柿。
  丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。
  以上的几种食品是日常生活中比较容易找到的,在春天不妨多吃些这类食物,让身体强壮健康起来。