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璐德诚华提供:避免三大生活方式,让男士更健康!

来源:璐德诚华    日期:2013-04-28     浏览:

  男士的寿命明显没有女士长,这是不争的事实。存在这一现象,除了生活事业上给男士的压力,不好的生活方式也是造成男士寿命较短的原因。下面璐德诚华小编为广大男士介绍三大应该避免的生活方式:
  一、极度缺乏体育锻炼。
  不完全调查显示,在被调查者中,只有10%的人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
  二、与家人缺少交流。
  有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
  三、不吃早餐。
  随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有15%的人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
  健康的饮食习惯、良好的生活方式能更好的帮助男士获得健康,赢得长寿,所以广大男士要避免以上三种生活习惯,给自己健康的生活、健康的身体。