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璐德诚华提供:睡前用电脑坏处多!

来源:璐德诚华    日期:2013-04-28     浏览:

  很多男士面对沉重的工作压力,有时不能及时完成工作,不得不加班,甚至在睡前还用着电脑。可是您是否知道睡前玩电脑有很多坏处,而对睡眠影响更加严重,下面璐德诚华小编为您讲解睡前用电脑有哪些危害?
  一、影响视觉系统。
  对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
  二、导致睡眠障碍。
  在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
  三、 影响心血管系统。
  影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
  睡前使用电脑会对健康产生很多危害,所以在平时要避免睡前用电脑,给自己一个健康的环境!