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璐德诚华提供:饮食帮您防脱发!

来源:璐德诚华    日期:2013-04-28     浏览:

  男士面临沉重的生活工作压力,很多都出现了精神紧张、身心疲惫、失眠、脱发的问题,其中尤其以脱发最让人烦恼,有没有办法可以摆脱脱发烦恼呢?璐德诚华小编从改变生活习惯、饮食帮您防脱发。
  一、豆类:大豆能起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
  二、海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。
  三、绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。
  这些食物在日常生活中容易找到,改善饮食,保持好心情,让自己摆脱脱发烦恼!