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男士美容院加盟璐德诚华提供:食疗摆脱亚健康

来源:璐德诚华    日期:2013-05-02     浏览:

  沉重的工作压力,日益恶劣的环境,紧张的生活节奏,让不少男士出现了失眠、烦躁、健忘、脾气不好等亚健康状况。亚健康虽说平时没什么大的问题,但长期积累会造成更严重的结果,所以解决亚健康势不容缓,下面男士美容院加盟璐德诚华为男士推荐食疗摆脱亚健康!
  一、失眠烦躁健忘时:多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。
  二、神经敏感时:适吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会,松弛紧张的情绪;也可以喝少量红葡萄酒,帮助肠胃蠕动。
  三、精疲力尽时:嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果,因为它们富含蛋白质、维生素b、钙、铁以及植物性脂肪。
  四、大脑疲劳时:吃坚果特别有益,多吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子等,对健脑、增强记忆力有很好的效果。
  五、心理压力过大时:尽可能多摄取含维生素c的食物,如菠菜、嫩油菜、芝麻、水果等。
  解决亚健康势不容缓,男士美容院加盟璐德诚华推荐食疗摆脱亚健康,让您通过平常的饮食解决亚健康问题,拥有一个好的身体,以最好的精神状态投入到生活工作中去!