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美容院加盟品牌璐德诚华提供:健身需要音乐!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-02     浏览:

  在健身时,如果没有其他人陪伴,那来点音乐也不错!在健身的时候,加点音乐是很有好处的!璐德诚华推荐音乐有助健身!
  一、音乐健身更专注。
  任何喜欢在运动期间同时听iPod的人似乎都有一种感觉:听音乐可令运动更有意思,从而有助于将运动进行到底。科学研究也证实这一点。伦敦布鲁内尔大学运动心理学家科斯塔斯·卡拉吉奥吉斯博士说:“音乐有激发运动的功效。音乐和气味一样,可以渗透到人脑的某些区域,这些区域一般语言是渗透不到的。”事实上,有研究表明,若能让音乐的节拍与动作节奏同步,就能让人加大运动量。
  二、平心静气音乐好。
  准备从事一些压力较大的工作之前,例如准备接受老板对你的业务考核或准备大型业务报告之前,可以边听音乐边准备。澳大利亚有一项研究发现,音乐(特别是帕赫贝尔的D大调卡侬曲)对那些准备演讲的人具有防止出现各种与情绪压力有关的应激反应的作用,可缓解演讲者出现心率加快、血压升高、皮质醇水平升高等现象。那些演讲前不听音乐的人,上述指标均明显升高。
  在健身时,来点音乐决定会有不错的效果。美容院加盟品牌璐德诚华推荐,健身时加点音乐吧!