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美容院加盟品牌璐德诚华教您增寿秘诀!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-03     浏览:

  长寿是每个人的梦想,影响长寿除了基因和不可改变的客观因素外,生活方式也占很大的影响比重。要想长寿,可以从日常的生活方式入手,养成良好的生活方式让自己身体健康,自然就健康长寿了!下面美容院加盟品牌璐德诚华教您增寿秘诀!
  一、养只宠物。
  宠物能帮你减轻压力感。纽约州立大学的研究发现,养有宠物的证券经纪人压力感都有所缓解,甚至有一半人停止服用药物。
  二、少加一点盐。
  饮食中不能缺少盐,尤其是运动中因出汗而盐分流失较多的时候,但许多成品食物的含盐量已超出了身体所需。过多摄入盐可升高血压,增加心肌梗塞和中风的危险。注意每日盐摄入量不超过2000毫克。
  三、保持笑容。
  马里兰大学的研究人员发现,那些在幽默场合无动于衷的人患心脏病的几率要高出正常人40%——50%。人在开怀大笑时身体会释放一种舒缓血管的化学物质,增强免疫力,有利于更快地从疾病中康复。
  速成法:买些幽默电影的影碟回家看。
  四、让身体动起来。
  运动让你更健康,也更快乐。芬兰科学家对1300名中年男性进行了为期10年的跟踪研究,发现那些锻炼时间长的人摄氧量更大,死于任何疾病(包括心血管和癌症)的比例也较低。
  五、保持睡眠。
  睡眠不足会加速衰老,增加患糖尿病的危险,并减缓体内激素的分泌。
  美容院加盟品牌璐德诚华为您提供的增寿秘诀都比较璐德诚华易学,不需要浪费您的精力和金钱,只要您能养成好的生活习惯,从生活上影响自己,多笑、多运动、保持充足的睡眠,那么您就一定能更加健康,享受长寿人生!